Productos
CREATINA MONOHYDRATO de GOLD NUTRITION-
Un potente aporte de energía extra para los músculos en deportes anaeróbicos y aeróbicos que precisan periodos de fuerza cortos e intensosAproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético.
¿Para qué sirve la Creatina?
La creatina es potencia para los músculos ya que aumenta el volumen de las células musculares y la construcción de las fibras mediante las proteínas. La genera de forma natural el mismo cuerpo y se obtiene sobre todo de carnes rojas.
El entrenamiento hace que los músculos utilicen la creatina natural con mucha rapidez, agotando las reservas como ocurre en el caso del culturismo.
La causa final de esta falta de creatina es la fatiga muscular y la imposibilidad de hacer ejercicio hasta que ésta se reponga.
El consumo de suplementos de creatina provoca que las reservas de fosfocreatina no se agoten tan rápidamente y pueda mantenerse el período de entrenamiento anaeróbico durante un período mucho mayor.
A la par aumenta la masa muscular siendo esto último lo que provoca una mayor potencia.
Beneficios
Aporte de Energía Rápida
Retrasa la Fatiga Muscular
Aumento de Fuerza y Potencia
Hidratación Celular
Preparación
Diluir en un vaso o shaker Gold Nutrition 1 medida “colmada” 5gs. en 150ml o 200ml de agua o jugo de frutas
Dosis recomendada
Fase inicial de Carga: Durante la primera semana consumir 5gs 2 veces al día entre las comidas.
Fase de Mantenimiento: Comienza la segunda semana con 5gs una vez al día lejos de las comidas o 90 min antes del entrenamiento
